芝识灵芝泡水须知
灵芝是一种颇具健康功效的中草药，素有“仙草”之称。现代人生活节奏快、环境污染严重，灵芝因其具有调节免疫系统、增强体质、症等功效而备受追捧。然而，许多人不知道灵芝泡水也有许多讲究，下面我们来了解一下。
灵芝泡水的方法
首先，选择质量好的灵芝才是泡好灵芝水的第一要素。一般来说，好的灵芝外形完整，没有疤痕、裂口，手感有弹性。其次，泡灵芝水需要选用玻璃杯、紫陶杯、珐琅杯等器皿，避免用铁、铝锅加热或是用塑料杯泡。后，传统的泡灵芝水方式是冲泡，所以需要用到开水，而开水的温度不能太高，好不要超过80℃，否则会破坏灵芝的有效成分。
禁忌1：忌与热水同泡
有人为了方便，会选择用开水泡灵芝水。但实际上，灵芝和热水一同泡会导致灵芝中的有效成分大量损失，不利于人体吸收，从而降低了灵芝的。因此，建议使用温水泡灵芝水。
禁忌2：忌与咖啡、茶叶混合饮用
虽然咖啡和茶叶也是很好的饮品，可是和灵芝混合在一起喝，会影响人体的吸收效果。这是因为咖啡和茶叶都含有咖啡因等成分，它们会影响人体对灵芝中有效成分的吸收，使大打折扣。
禁忌3：忌泡时间过长
灵芝泡水的时间也需注意。一般来说，泡灵芝水时间好控制在20分钟左右，时间过长会破坏灵芝中的有效成分，从而影响其健康功效。
禁忌4：忌和肉一起食用
在饮食方面，灵芝也有一些禁忌。与灵芝同食动物肉类，会破坏灵芝中的蛋白质构成，不利于人体的吸收。
禁忌5：忌过量食用
灵芝虽然具有许多健康功效，但也不可以过量食用。因为灵芝中含有多糖和多种生物碱等成分，过量食用会对人体产生一定的影响。一般来说，每日2-5克是适宜的食用剂量。
综上所述，灵芝泡水也有许多的禁忌需要注意，只有严格遵循这些禁忌，才能更好地享受灵芝的健康功效。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。