灵芝煲石斛麦冬煲鸡汤(灵芝石斛鸡汤:补气养颜,滋补身体)_灵芝孢子粉选购指南_泰山芝宝

灵芝煲石斛麦冬煲鸡汤(灵芝石斛鸡汤:补气养颜,滋补身体)

hekuheku 灵芝孢子粉选购指南 2023-11-20 0 0

介绍

灵芝、石斛和麦冬是非常受欢迎的中药材,尤其是在煲汤方面。搭配在一起,可以制作出一锅美味营养丰富的鸡汤。这道灵芝石斛鸡汤的最大功效是补气养颜,滋补身体。现在就让我们一起来学习如何制作这款鸡汤。

材料

一只去皮鸡

30克灵芝

20克石斛

20克麦冬

适量的红枣和枸杞

适量的盐和胡椒粉

适量的水

步骤

将鸡肉洗净,切成小块。将灵芝、石斛和麦冬泡在温水中,约10分钟。

将泡好的灵芝、石斛和麦冬与适量的红枣和枸杞一起放入煲汤锅中(注意:白色部分的石斛应留出来等到锅水滚开开盖后再加入锅中),注入足够的清水,加入鸡肉块。

将锅置于炉子上,将火力调到最大。

灵芝煲石斛麦冬煲鸡汤(灵芝石斛鸡汤:补气养颜,滋补身体)

当锅中的汤开始沸腾时,用勺子撇去表面的浮沫。

将火力降至中火,并将锅盖盖上,让汤慢慢煲煮1.5到2小时。

加入适量的盐和胡椒粉调味,即可关火。

功效

这道灵芝石斛鸡汤的功效相当于三仙鸡汤,不仅能够促进身体的新陈代谢,还可以滋补肝肾,缓解肝肾亏损的情况,将身体从内到外的问题得到改善。具体功效如下:

滋养肺脾益气血:功效主要在石斛和麦冬上,能够强化脾胃系统和肺部,有助于增加身体内部的气血充足度。

抗衰老养肝肾:有越来越多的研究表明,灵芝可以激活肝肾的功能,并且具有抗衰老的功效。

促进淋巴血液循环:枸杞可以激活血液循环和净化淋巴。

强化心脏排毒:红枣与灵芝合起来可以修复心肌细胞,有助于强化心脏和排毒。

温馨提示

灵芝石斛鸡汤口感鲜美,但是其中的功效更为重要。需要注意的是,煲汤过程中一定要加水,以达到最佳的食用条件。此外,建议选择最好的中药材,比如,新鲜的灵芝和石斛,以及没有过度烘烤的枸杞、红枣等。每次饮用时最好不要超过1~2碗。


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