芝识灵芝的做法大全家常窍门视频
灵芝是一种常见的中草药，被广泛用于制剂和保健品中。除了传统的使用方法外，现在人们也开始使用灵芝来制作美食，如灵芝煲汤、灵芝炖鸡等。今天我为大家带来丰富多彩的灵芝美食制作指南。
灵芝的剩余部分可以用来制作煲汤
当你购买灵芝时，往往只会使用它的果实。但你知道吗？灵芝的剩余部分同样可以用来制作美味健康的煲汤。将剩余部分洗净后，加入鸡汤或清水，加入适量的姜和葱，煮至汤呈微黄色即可关火。这种灵芝煲汤不仅可以提高免疫力，还有助于缓解疲劳，增加体力。
灵芝炖鸡，美味又健康
灵芝炖鸡是灵芝美食中的代表之一。将鸡洗净后切块，加入灵芝、红枣、姜、葱等调料，加以适量清水，放入炖锅中隔水蒸煮3小时即可。此时的鸡肉鲜嫩可口，灵芝的味道和香气也会渗透到鸡肉中，令人垂涎欲滴。灵芝炖鸡富含蛋白质和多种营养物质，对、脾胃、等方面都有很好的滋补作用。
灵芝糙米粥营养丰富
灵芝糙米粥是一道极为简单而营养丰富的美食。将糙米和灵芝放入锅中，加入适量的水，煮至米烂粥稠即可。糙米富含膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，增强免疫力。而灵芝则可以、保健和平衡身心，两者搭配更能发挥作用。
灵芝汤可美容养颜
灵芝汤是一道兼具美容养颜效果的美食。将干燥的灵芝碾碎后，加入水中煮沸，再加入红枣、枸杞、桂圆、黄耆等材料，煮至颜色变浅即可。灵芝汤含有多种氨基酸和物质，具有美容养颜的功效。
结语
以上是关于灵芝美食制作的一些指南。尝试使用灵芝来制作美食是一种有益的尝试，不仅可以增加健康元素，还能够提升口感和美食的品质。但在使用灵芝时也要注意适量，不可过量食用，以免出现不良反应。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。