灵芝煲鸡食谱推荐窍门(灵芝鸡汤的简易制作方法,提高免疫力!)_灵芝孢子粉服用吃法_泰山芝宝

灵芝煲鸡食谱推荐窍门(灵芝鸡汤的简易制作方法,提高免疫力!)

hekuheku 灵芝孢子粉服用吃法 2023-11-20 0 0

灵芝煲鸡食谱推荐窍门

疫情无情,人有情。在这个特殊的时期,大家很关心如何提高免疫力,以抵抗病毒的侵袭。除了勤洗手、戴口罩之外,饮食上也需要注意补充营养,保持身体健康。而灵芝煲鸡汤,是一道非常受欢迎的养生汤品,它能够增强体质、提高免疫力。今天,我将分享一下灵芝煲鸡汤的简易制作方法和一些制作窍门。

材料准备

灵芝煲鸡食谱推荐窍门(灵芝鸡汤的简易制作方法,提高免疫力!)

首先,我们需要准备一只老母鸡和适量的灵芝。老母鸡肉质鲜美,富含营养,含有丰富的蛋白质和胶原蛋白,有益于促进新陈代谢、增强身体抵抗力。而灵芝则是一种传统的中药材,它富含多种活性成分,例如多醣、三萜类物质、口服酸等,在增强免疫力方面具有显著的效果。

制作步骤

接下来,我们来看看简易的灵芝煲鸡的制作步骤:

将老母鸡宰杀、洗净、切块,并用开水焯烫一下,去除血水和异味。

将洗净的灵芝浸泡在温水中10-15分钟,以去除灰尘和杂质。

将焯过水的鸡块放进砂锅中,加入水,水量可以稍微多一点,因为后面需要炖煮一段时间。

加入葱、姜、八角等调料,或者根据自己的口味做相应的调整,然后用文火炖煮2-3个小时。

在煮的过程中,适量加入灵芝,让灵芝的营养成分慢慢渗透到鸡肉中。

等到鸡肉变得特别酥烂时,加入适量的盐,淋入香油,即可出锅食用。

调料搭配建议

除了上面介绍的配料之外,还可以适当添加一些中草药材,例如枸杞、红枣、黄芪、当归等,以增加汤品的疗效。如果口感偏淡,还可以加入干贝、香菇、枸杞等,增加味道。当然,调料的搭配还是要根据自己的口味和饮食要求做相应的调整。

注意事项

在制作灵芝煲鸡的时候,需要注意以下几点:

选择新鲜的材料,特别是灵芝,要选用没有发霉或者变质的灵芝。

对于炖煮的时间要控制好,不要过长或者过短,否则会影响食品的口感和疗效。

灵芝含有一定的毒性成分,如果不注意量的话会有反作用。一般情况下,每次使用灵芝的量不宜超过10克,且不宜长期食用。

总结

灵芝煲鸡是一道非常滋补、有营养的汤品,能够有效地提高免疫力、抵御疾病。无论是家庭日常饮食还是生病调养,都是一款非常实用的菜品。当然,需要注意的是,这只是一种养生汤品,不能代替药物治疗。如果出现严重的身体不适,还是要及时就医。希望我的这篇文章能够帮助大家更好地理解灵芝煲鸡,学会制作方法,愉悦地享用这道美食。


选购灵芝孢子粉标准有以下几点,首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉,买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效,所以灵芝三萜的含量很重要,如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉,那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识,这是对我们健康负责,市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉,包装上没有小蓝帽标识,而且主要成分灵芝三萜含量也不高,这种就是属于三无灵芝孢子粉,消费者千万不要被商家所说的话欺骗了,这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量,而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉,他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高,而且包装上有小蓝帽标识,消费者可以放心购买。

免责声明:本文部分内容来源于网络,仅用于参考、交流等非商业性目的。如有侵权或不实信息请及时与我们联系,我们将及时处理。联系邮箱woaini@foxmail.com