heku灵芝与枸杞泡水的好处
中国民间注重食疗，将食物与草药结合可达到强化身体、的作用。灵芝和枸杞都是材中常用的食材，二者同时泡水喝对身体的好处更是不少。
促进
灵芝含有多种活性物质，其中含有的二萜类化合物可以有效抑制的凝聚作用，还可以降低，改善液黏稠度，促进，降低心的风险。
枸杞是古老的中草药，具有补、明目、降等功效。其中含有的一些成分可以促进，防止因缺氧引起的不适，缓解负荷，对高等具有作用。
促进免疫力
灵芝与枸杞中都富含多种成分，包括多糖、维生素C、胡萝卜素等，能够帮助身体抵御外来有害物质的侵袭，增强免疫力。同时，灵芝还含有多种具有抗作用的活性物质，可以抑制细胞的生长和转移，减少症的发生和发展。
枸杞还含有多种人体必需氨基酸，是优质的蛋白质来源之一，对于增强人体免疫力、促进正常细胞生长、保持机体健康都有很大的益处。
增强记忆力
灵芝中含有的成分有助于系统、促进，并能够改善记忆力。枸杞含有多种氨基酸、糖类，还有人体必需的多种微量元素，对于保护并修复细胞，改善记忆力也有很大的帮助。
清热
灵芝和枸杞都有清热的功效。灵芝含有的天然多糖和三萜类化合物有很强的、抗、降等作用，被认为是天然的免疫调节剂。而枸杞性质微甘、比较温和，能够消除体内毒素、降低内分泌系统的压力，达到清热的效果。
如何泡灵芝与枸杞水
泡灵芝与枸杞水既方便又简单，只需要准备好以下材料：
灵芝干 10 克
枸杞 10 克
水 1500 毫升
具体操作步骤如下：
将灵芝干和枸杞分别冲洗干净。
将水放入砂锅中，放入灵芝和枸杞，用大火烧开。
转小火，继续煮 20 分钟，至灵芝变软，水变黄色即可。
关火，倒入杯中，等待稍微冷却，即可食用。
泡灵芝与枸杞水可以促进、增强免疫力、增强记忆力、清热等多个方面的作用，对于、保持身体健康具有积极意义。
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