heku为什么要喝灵芝水
灵芝是我国传统的名贵食材，被认为有很多的功效，对于身体健康有很多好处。灵芝中含有丰富的多糖和三萜类化合物等有益成分，有调节身体免疫系统、、抗等功效。因此，灵芝泡水喝已经成为了大众关注的健康问题。而在选择喝灵芝泡水应该选择哪一种，又是一个需要注意的问题。
灵芝的种类有哪些
灵芝在市场上有非常多的品种，常见的有红灵芝、青灵芝、黑灵芝等。这些灵芝品种喝起来也是有区别的，不同的品种对身体效果有着不同的影响和功效。因此，在选择喝灵芝水的时候，我们好选择有科学依据的品种，这样才能更有效地改善身体健康。
哪种灵芝品种更好喝
在众多的灵芝品种中，红灵芝是目前受欢迎的品种之一，也是常见的一种。红灵芝主要产自湖南、贵州、四川等地，具有低热、美味、功效全面、作用强烈、适用面广等特点，被广泛应用于养生、保健和。同时，红灵芝含有丰富的多糖、三萜类化合物、黄酮类、碳水化合物、有机酸、维生素和矿物质等营养成分，具有养生、保健、健身、美容等功能。
而青灵芝、黑灵芝则相对较为罕见，其功效和价值也被认为相对较高，但相对于红灵芝而言其种植和采摘难度较大，价格也更为昂贵。因此，对于一般消费者而言，红灵芝是较为经济划算的选择。
灵芝的泡水方式
在选择了适合的灵芝品种后，我们也需要掌握科学正确的泡水方式才能充分发挥灵芝的营养价值。
首先，我们需要将干燥的灵芝用清洁的水冲洗干净，然后将清洗后的灵芝切碎，倒入干净的壶中，加入适量的水，放入消砂炉或骨炉中用小火煮2-3小时左右即可。
另外，在泡灵芝水的过程中，为了更好地吸收灵芝的营养成分，我们也可以将灵芝和其他健康食材搭配使用，如红枣、枸杞、桂圆等。这样不仅有利于身体健康，而且还能增加灵芝泡水的口感和营养价值。
建议选择红灵芝泡水
综上所述，对于大部分的消费者而言，选择红灵芝泡水喝是较为科学的选择。相对于其他灵芝品种，红灵芝价格略微更为亲民，而且其营养成分较为全面，喝起来也更加美味可口。但需要注意，灵芝并非神药，虽然有很多好处，但也不能过量食用，应该根据个人身体情况和医生建议适量食用，才能达到更好的健康效果。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。