heku灵芝玛卡泡茶，养生好选择
灵芝和玛卡都是拥有极高药用价值的天然草本植物，而将它们两者配合起来泡茶喝，则更是养生的好选择。灵芝玛卡泡茶不仅口感清香，更可以帮助调节机体功能，促进健康身体。
灵芝——中国珍贵药材
灵芝是中国传统的中药草本植物之一，被誉为“神仙草”、“灵芝神草”。灵芝富含多种有效成分，如三萜类、多糖类、蛋白质等等，具有调节免疫系统、保肝、抗癌、降血压、消炎等功效。长期饮用灵芝玛卡泡茶，可以提高身体免疫力，使机体更加健康。
玛卡——南美之宝
玛卡是生长于秘鲁的一种高山植物，被誉为“南美之宝”，在南美地区已经有2000年历史。玛卡富含18种氨基酸和多种维生素矿物质，并含有多种生物碱类物质，拥有调节内分泌、提高免疫力、抗疲劳等多种功效。长期饮用灵芝玛卡泡茶，可以增强体力和耐力，改善睡眠质量。
灵芝玛卡泡茶的制作方法
制作灵芝玛卡泡茶需要准备以下材料：
灵芝3克
玛卡3克
水500毫升
制作方法：
取一茶壶，将灵芝和玛卡放入茶壶中。
加入500毫升水，烧开后用小火煮20分钟。
煮好的灵芝玛卡泡茶可以直接饮用，也可以调入适量蜂蜜或红枣等调味品。
小贴士
灵芝和玛卡都属于温性植物，不建议过量食用，也不建议热性体质和有心火过盛者食用。
饮用灵芝玛卡泡茶最好在晚上饮用，可以帮助放松身心，促进睡眠。
总之，灵芝玛卡泡茶是一种养生好选择，不仅口感清香，更可以帮助调节机体功能，促进健康身体。如果你也想追求更加健康的生活方式，不妨试一试灵芝玛卡泡茶。
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