heku灵芝煲鸡汤枸杞的做法
如果你正在寻找一道既健康又营养的汤，那么灵芝鸡汤枸杞绝对值得一试。灵芝作为一种具有神奇的中草药，常被用于煲汤。配以鸡肉和枸杞，不仅口感鲜美，还具有、养生健身的作用。
制作步骤
步骤一：准备食材
所需的食材包括：鸡肉（250克左右）、灵芝片（40克左右）、枸杞（少量）、姜片（适量）、水（1500毫升左右）。
步骤二：处理食材
鸡肉洗净后切成小块，把姜片切成丝状。灵芝片用清水洗净后切成小块。
步骤三：煮汤
把水放入炖锅中，烧至沸腾后放入鸡肉、枸杞和灵芝片，再加入姜丝，用大火烧开后转小火炖1-2小时即可。根据个人口味可以适当加盐。
功效与作用
1.
灵芝是一种天然的剂，具有清除及帮助身体的作用。它不仅可以加强身体免疫能力，还可以减少细胞损伤，对于症和各种具有很好的效果。
2. 养生健身
灵芝鸡汤枸杞不仅，还可以增强功能，和缓解腰膝酸痛。对于疲劳、贫、头晕、等问题也有很好的解决作用。
3. 增强免疫力
灵芝含有多糖、多醣类等物质，可以有效地增强人体的免疫能力。食用灵芝鸡汤枸杞能够提高身体抵抗的能力，等的发生。
小贴士
1. 灵芝、枸杞等中草药制作煮汤时可以加入不同的食材，如红枣、山药、银耳等，根据自己的口味去调整汤的味道。
2. 灵芝和枸杞的搭配可以有效地清热，可以起到润、提高免疫力等作用，同时也可以保养，等问题。
3. 如果你不太喜欢枸杞味道过于甜腻，也可以加入少量的丹参等材料，去糖去油，让汤更为清爽营养。
结语
灵芝鸡汤枸杞的制作难度相对较低，且食材易购买，而且具有很好的营养和健康功效。无论是居家生活还是健身养生，都是健康美味的好选择。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。