灵芝的煲汤用法(如何利用灵芝煲出美味的汤?)_灵芝孢子粉服用吃法_泰山芝宝

灵芝的煲汤用法(如何利用灵芝煲出美味的汤?)

芝识芝识 灵芝孢子粉服用吃法 2023-11-21 0 0

灵芝的煲汤用法

灵芝是一种常见的中药材,也是许多养生人士的首选之一。灵芝味苦、性温,具有平肝清热、益气安神、增强免疫力等功效。将灵芝与其他食材一起煲汤,不仅能够增加汤的味道,还能够让灵芝的营养成分更好地被吸收。下面介绍几种灵芝的煲汤用法。

灵芝鸽精汤

灵芝鸽精汤是一款滋补养生汤品,由灵芝、乌鸡和其他食材组成。可以滋润皮肤,调节身体健康。

材料:灵芝15g,乌鸡1只,鲍鱼50g,大枣5枚,姜3片,料酒10ml,盐适量。

做法:

1.乌鸡去毛、去内脏,清洗干净。

灵芝的煲汤用法(如何利用灵芝煲出美味的汤?)

2.将灵芝用温水泡发片切开;鲍鱼浸泡软化、去壳;去核大枣。

3.锅内倒入适当的清水,大火煮沸后撇去浮沫。

4.放入所有的食材,加适量的料酒、盐,改为小火慢炖2小时左右。

5.最后根据个人口味加盐,就可以享用了。

灵芝鸡肉汤

灵芝鸡肉汤是一道补气养血的汤品,可以调节身体健康、增强免疫力。

材料:灵芝5g,鸡腿肉1只,党参10克,红枣10颗,姜3片,料酒5ml,盐适量。

做法:

1.将鸡腿洗净,用夹子夹住毛,用刀把毛刮净;党参泡软;姜切片。

2.把鸡腿放入沸水中汆烫一下,去掉血水,再用小火焯烫去除肉上的沫子。

3.将鸡腿、灵芝、党参、红枣、姜片一起放入锅中,加适量清水,加料酒,大火煮沸撇去浮沫。

4.开小火炖至鸡肉熟烂、灵芝味道浓郁,放入盐即可。

灵芝鲫鱼汤

灵芝鲫鱼汤是一道美味清爽的汤品,可以提高免疫力,增强体质。

材料:灵芝5g,鲫鱼1只,生姜适量,料酒适量,盐适量。

做法:

1.鲫鱼去鳞、去内脏,清洗干净。

2.将灵芝切片,生姜切丝。

3.锅内放适量清水,加料酒煮沸后捞去浮沫,减小火煮15分钟左右。

4.放入姜丝、鲫鱼和灵芝煮至鲜鱼熟烂即可。

总结

灵芝是一种非常有营养的中药材,可以用来煲汤。将灵芝与其他食材一起烹饪,不仅能够增加汤的味道,还能够让灵芝的营养成分更好地被吸收。希望大家尝试一下这些灵芝的煲汤用法,给身体多一份保健。


灵芝孢子粉属于一种保健食品,所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的,比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识,是符合生产标准的,而且其中的灵芝三萜含量非常高,对身体效果更好。反之,如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号,并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少,那么可能会对身体造成一定的损伤。

免责声明:本文部分内容来源于网络,仅用于参考、交流等非商业性目的。如有侵权或不实信息请及时与我们联系,我们将及时处理。联系邮箱woaini@foxmail.com