芝识灵芝炖黑豆做法视频大全
黑豆是一种营养丰富、味道鲜美的食材，有很多人喜欢用黑豆来炖汤、煮粥等。而灵芝则是一种天然的药材，有很多保健功效。将灵芝和黑豆一起炖制，不仅可以增加食品的营养价值，还能改善体质、调理身体。下面，我们来看看灵芝炖黑豆的几种做法。
做法1：灵芝黑豆糯米粥
将黑豆、糯米、水和灵芝一同放入电饭煲中，选择煮粥功能即可。配料比例为：黑豆100克，糯米50克，灵芝3克。煮粥的时间约为1个小时，可根据口感调整。这种方式煮出来的糯米粥软糯可口，灵芝的健康功效也能很好地被吸收。
做法2：灵芝黑豆汤
将洗净的黑豆，与灵芝一同放入炖盅内，加入适量清水，慢火炖2-3个小时。制作时应注意控制火候，让灵芝中的有效成分充分被溶解出来。此汤有很好的营养保健作用，能改善身体状况，提高免疫力。
做法3：灵芝黑豆紫米粥
将洗净后的黑豆和紫米分别浸泡数小时，将灵芝切成小块。将材料放入电饭煲，按照煮粥方式煮制。煮粥期间，可以加入一些冰糖，口感会更好。这种灵芝黑豆紫米粥，营养价值高，口感鲜美，更是女性美容养颜的好选择。
做法4：灵芝黑豆蛋羹
将洗净的黑豆、灵芝切成小块，与鸡蛋、盐、细砂糖一起打匀。将搅拌好的蛋液均匀铺在碗底，加水蒸煮30分钟左右即可。这种灵芝黑豆蛋羹，口感细腻、营养丰富，对调养身体和清热降火都有很好的作用。
做法5：灵芝黑豆芝麻汤
将黑豆和灵芝加入电饭煲中，加水煮40分钟左右。将熟的黑豆、灵芝、适量桂圆、芝麻放入炖盅中，加适量清水，慢火熬制1小时。制作完成后可以加一些红枣和冰糖，口感更好。这种灵芝黑豆芝麻汤，营养丰富，对、健脾益、润肠通便有良好的作用。
以上5种灵芝炖黑豆的做法，食材搭配合理、营养丰富、味道鲜美，无论是口感还是健康效果都非常好。在平时的食用中，可以根据自己的口味和需要选择适合自己的做法进行尝试。
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