芝识一般来说我们所说的就是晚上睡不着觉的情况，由于现代人一般都有着紧张工作或者学习生活，因此如果的话对于白天时候的效率影响还是非常大的。那么，的原因是什么？如果经常怎么办？
的原因有很多，一般来说常见的还是来自于精神压力方面，导致衰弱，因此做好心情调节来说还是非常有必要的。除此之外，如果说长期作息不规律，平常缺乏运动也会导致难以入睡的情况。同时，环境不好，比如说有嘈杂的噪音或者其他因素影响也会导致不好。另外， 就是症等也会影响到问题。
实际上现代人不好的现象还是比较常见的，甚至很多人会出现长期不足的情况。不足会导致身体出现问题，影响身体健康，同时也会影响到日常生活，让白天工作、学习变得无精打采。那么，经常怎么办？
很多人面对经常的时候想要吃安眠药解决问题。但是安眠药不仅会产生依赖型，本身化学也是含有毒素的，会给带来额外的压力。因此，经常怎么办非常推荐吃灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉具有改善的作用可调节系统，影响松果体对褪黑素的分泌；可显著清除机体产生的，阻止对机体的损伤，减少机体的疲劳。作用也被认为是灵芝改善的作用机制之一。此外，灵芝孢子粉对中枢系统有明显的作用，能使动物的自发性活动减少，肌肉轻度松弛，并能增强巴比妥类的中枢抑制作用。
北京广安门医院、东直门医院和北京医院用灵芝孢子粉衰弱患者102例，10天为1个疗程，连服2~3个疗程。结果患者的多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁纳差等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。尤其对心脾两虚型人的症状改善疗效更好，有效率达96.9%。
灵芝孢子粉和安眠药不同，它主要是为我们调理身体，因此不会产生依赖性，相关研究报告也指出灵芝孢子粉不含毒素，没有副作用。实际上灵芝本身就有“安神”的作用，而灵芝孢子粉内含大量的灵芝三萜等有效成分，效果能够达到灵芝子实体的75倍。目前来说灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉为芝素堂灵芝孢子粉，主要得益于其菌种甄选以及泰山当地优秀的种植环境，灵芝三萜含量能够达到其他地方的数倍。很多人对于改善问题需求比较迫切，灵芝三萜含量更高的灵芝孢子粉，也更加有益快速的改善问题，整体来说灵芝孢子粉改善还是比较快的。
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