heku灵芝石斛陈皮药膳
中医药中，灵芝、石斛、陈皮都是非常常用的药材，搭配在一起，能够发挥出更多的功效。灵芝石斛陈皮药膳口感独特，营养丰富，功效多样，下面将详细介绍制作方法。
功效
灵芝石斛陈皮药膳因为药材的作用，具有以下功效：
强身健体：能够调节体内的阴阳平衡，增强人体免疫力，增强抗能力。
清热：可以清热，减缓体内火气过盛的情况。
增强脾功能：可以刺激脾功能，促进，改善身体各项机能。
美容养颜：可以促进细胞的代谢，保持的弹性。
灵芝石斛陈皮汤
材料：
灵芝5克
石斛5克
陈皮5克
苹果1个
枸杞10克
蜂蜜适量
做法：
将灵芝、石斛和陈皮洗净。
将苹果切成小块。
将灵芝、石斛和陈皮用适量水煮沸，再放入苹果和枸杞，继续煮10分钟。
放入蜂蜜调味即可。
灵芝石斛陈皮饮品
材料：
灵芝3克
石斛5克
陈皮5克
红枣5颗
冰糖适量
做法：
将灵芝、石斛和陈皮洗净。
将红枣和冰糖加入适量水中煮沸。
然后将灵芝、石斛和陈皮一起加入水中，小火煮30分钟。
煮好后将汤倒入杯中，待稍凉后饮用。
灵芝石斛陈皮粥
材料：
灵芝2克
石斛5克
陈皮3克
糯米100克
冰糖适量
做法：
将灵芝、石斛和陈皮洗净。
将糯米洗净后泡水20分钟。
将所有材料放入电饭煲内，加适量的水，按下煮粥键。
待粥煮熟后，放入冰糖翻拌，稍微再煮5分钟即可。
以上三种做法都简单易学，有清热、健身养颜等多种功效，适合不同人群饮用。只要坚持长期饮用，就会收到不错的效果。
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