芝识灵芝红枣枸杞汤羊肉汤(滋补养生汤：灵芝红枣枸杞羊肉汤)
灵芝、红枣、枸杞、羊肉，这四种食材组成的汤品，其实是一款非常滋补的养生汤，能够滋补身体，提高免疫力，对于平时缺乏营养的人来说十分适合。下面就和大家分享一下这款灵芝红枣枸杞汤羊肉汤的做法以及其功效。
材料
灵芝、红枣、枸杞、羊肉、姜片、水
做法
1. 将羊肉洗净切块，用清水焯水后捞出备用。
2. 灵芝、红枣和枸杞洗净备用。
3. 在锅中放入适量的清水，将所有材料放入锅中，煮开后转小火，炖煮1小时即可。
4. 后按照自己口味加入食盐调味即可。
功效
1. 增强免疫力
灵芝富含多种活性物质，能够激活身体免疫细胞的功能，提高身体的免疫力，红枣能够调节人体免疫功能，枸杞则能够增强功能，羊肉富含高质量的蛋白质和多种微量元素，能够提高身体抗能力。
2. 补养颜
红枣富含铁、磷、钙以及多种维生素，有益于保持女性的优美身材，还能够调整内分泌。灵芝则能够调节人体免疫和代谢功能，有助于激活人体细胞再生和，达到美容养颜。
3. 提高身体抵抗力
灵芝以及枸杞、红枣等具有很好的滋补和增强身体抵抗的功能，羊肉汤也能够加强人体内部的酶的活性，使得身体状态更加健康、活力。
注意事项
1. 煮羊肉前以清水焯水可去腥味，能够提高炖汤的味道。
2. 羊肉的液成分较高，在未经过灶火的情况下不宜生食，安全做法是将其煮熟炖煮成汤品后食用。
总之，这款灵芝红枣枸杞汤羊肉汤不仅好喝，而且非常营养，对于平时身体较虚弱的人群来说非常适宜。大家不妨试试看，保健养生小窍门！
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