灵芝茯苓炖汤做法大全视频(学会做灵芝茯苓炖汤，提升免疫力！)

介绍

灵芝茯苓炖汤是一款传统的汤，是一种能够增强人体免疫力的营养美食。灵芝茯苓都是常见的材，有很多的功效。灵芝能够降低，提高免疫力，对抗症，茯苓则能够利尿，解湿，有助于和消化。灵芝茯苓炖汤的做法简单易学，每个家庭都可以轻松做出来，趁热食用能够更好的提高人体的免疫力。

材料

- 灵芝干 6 克

- 茯苓 25 克

- 红枣 3-4 个

- 水 1500 毫升

步骤

1. 灵芝干用水浸泡 30 分钟，备用。

2. 茯苓洗净后用水浸泡 30 分钟，备用。

3. 红枣去核，备用。

4. 锅中放入 1500 毫升水，放入灵芝干，茯苓和红枣。

5. 大火烧开后，转小火炖煮 1-2 小时。

6. 煮好的汤可以加少许冰糖或者蜂蜜，调味后即可食用。

小贴士

- 炖汤的火候要注意，太久会导致营养成分的流失。

- 如果嫌汤的味道有些苦涩，可以加入枸杞或者其他甜品，调味后再食用。

结语

灵芝茯苓炖汤是一种有助于提高人体免疫力的汤，做法简单，家常菜谱中的常客。灵芝茯苓的功效很多，不仅仅是提高免疫力，对于各种都有一定的辅助作用。如果经常喝灵芝茯苓炖汤，能够增强身体的免疫力，减少的侵扰。

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