介绍
灵芝豆腐是一道结合了灵芝和豆腐的简易菜肴,口感细嫩,营养丰富,是非常适合家庭做的一道菜肴。灵芝有调理身体、增强免疫力、延缓等多种功效,而豆腐也是一种低卡、高蛋白的营养食品,能够满足身体对蛋白质的需求。因此,灵芝豆腐的营养价值很高,也特别容易制作。
材料

豆腐:300克
灵芝干:1-2朵
瘦肉:30克
大葱:适量
生姜:适量
料酒:适量
盐:适量
鸡精:适量
水:适量
食用油:适量
制作步骤
1.将豆腐切成约1cm厚的小片,放入开水中焯水。
2.将灵芝泡发后切成丝,大葱和生姜也切成丝,瘦肉切成丁,备用。
3.锅中加入适量的食用油,倒入肉丁炒至变色,再加入大葱丝和生姜丝继续翻炒。
4.加入灵芝丝用料酒略煸炒,并加入适量的水,放一些盐和鸡精,盖上盖子煮2-3分钟。
5.将焯过水的豆腐片铺在煮好的灵芝汤上,再撒上一些葱花,盖上盖子隔水蒸10分钟左右即可。
注意事项
1.煮灵芝汤的水要足够,因为豆腐会吸收很多水分。
2.豆腐要焯水是为了去除豆腥味,还能让豆腐更加嫩滑。
3.豆腐入蒸锅前要沥干水分,否则煮出来的灵芝豆腐口感就会比较湿润。
4.蒸煮的时间根据不同的豆腐硬度而有所不同,可以根据自己的口感调整蒸煮的时间。
结语
家常灵芝豆腐是一道美味又健康的菜肴,特别适合家庭美食。它的制作非常简单,只需要一些简单的调料和烹饪技巧。掌握了这些窍门,你也可以在家中轻松做出一道美味又能补身体的菜肴。
近些年来,懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多,灵芝孢子粉的有效含量高低,也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟,含量高,效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区,都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的,效果也是好的。