芝识灵芝老鸡汤做法
灵芝老鸡汤是一款非常简单易做的养生汤。需要准备的食材包括1只老鸡，15克干灵芝，30克枸杞子，适量的生姜、葱和盐。
具体做法如下：
将老鸡洗净切小块，放入锅中用水烧开后焯水待用
热锅凉油，葱姜入锅爆香
将焯过水的鸡块加入锅中，加水没过鸡块，烧开后撇去浮沫
放入干灵芝和枸杞子，继续煮至鸡肉烂熟
加入适量盐调味即可
灵芝老鸡汤功效
灵芝是一种中草药，在中医理论中被称为皇后草，被广泛使用于滋补养生领域中。
灵芝老鸡汤的主要功效如下：
滋补养生
灵芝老鸡汤富含生命活力，具有滋补身体，提高免疫力的功效。灵芝具有调节身体内能量平衡的作用，其内含物质能让身体得到充分的营养，同时也可促进，排除身体内的废物。
消疲劳
灵芝老鸡汤还可以帮助身体消除疲劳。鸡肉中含有丰富的氨基酸和酶，可以帮助身体产生能量，同时还富含蛋白质和碳水化合物等。这些成分不仅可以让身体更好地消化吸收，还可以提高身体的免疫力，增强身体的抗能力，减轻身体的疲劳感。
补养颜
灵芝老鸡汤能够，对于提高身体的免疫力和贫等都有很好的作用。同时，灵芝和枸杞子也富含多种物质，可以帮助抗、增加的弹性和光泽，达到补养颜的效果。
结语
灵芝老鸡汤是一款非常适合秋冬季节食用的滋补养生汤。其做法简单，味道美味，同时还有多种滋补养生的功效，特别适合人群在寒冷干燥的季节食用。
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