芝识灵芝黄芪红枣枸杞麦冬鸡汤
鸡汤是滋补养生的一道经典食品，而灵芝、黄芪、红枣、枸杞和麦冬等食材更是被人们誉为“五常药食同源”的滋补佳品。将它们用来制作鸡汤，不仅可以增强免疫力，还有助于滋养，因此这道灵芝黄芪红枣枸杞麦冬鸡汤备受青睐。
食材准备
制作这道鸡汤所需要的食材有：
一整只鸡（约1.5kg）
5克干灵芝
30克黄芪
10颗红枣
10克枸杞
10克麦冬
适量盐和胡椒粉
食材准备完毕后，可以开始制作鸡汤了。
制作过程
1. 鸡前处理：将鸡洗净后去除鸡毛和内脏，剁成不同的大块。
2. 煮水焯鸡：将处理后的鸡块放入滚水锅中，焯烫一下，取出后洗净，备用。
3. 灵芝、黄芪处理：将干灵芝泡发至软烂，泡水1个小时；将黄芪洗净后切小块，泡水1小时。
4. 首煮：准备一个大汤锅，加入足够的清水（约三倍鸡的重量），放入焯烫过的鸡块，用大火煮沸。
5. 去浮沫：煮沸后将浮沫撇去。撇尽后加入泡发好的黄芪和灵芝，改小火慢慢炖煮约两个小时。
6. 加配料：两小时后加入红枣、枸杞和麦冬，再次炖煮半小时左右即可。
7. 调味：将盐和胡椒粉放入汤中，煮沸后即可食用。
营养价值
灵芝可以增强人体免疫力，改善，等；黄芪具有益气、促进、增强免疫功能等功效；红枣含有丰富的铁、钙等微量元素，有助于提高免疫力，促进健康的消化功能；枸杞具有、滋补、益阳明等作用；麦冬则有滋阴润、清热去火的功效。这五种成分配合一起熬汤后，不仅营养丰富，也具有极高的保健价值。
此外，鸡肉本身就含有优质蛋白质、氨基酸等多种营养成分，能够提高人体的免疫力，增强体力和能力。
食用方法
至此，一锅口感鲜美、滋味醇香的灵芝黄芪红枣枸杞麦冬鸡汤就做好了。将其放在餐桌上，与家人一起享用。为了避免熬夜对身体的危害，好在睡前饮用这道鸡汤，有助于质量的提高。
此外，这种鸡汤也适用于体力透支、渴了口、手脚冰凉等症状的人食用。煮汤时不宜加入过多的调料，以免影响汤的口感和营养价值。
结语
鸡汤是滋补身体的一道美食，而将灵芝、黄芪、红枣、枸杞和麦冬等食材加入其中，更能够使鸡汤的养分得到充分的体现。在生活中，我们应该多加关注自己的健康，多吃一些健康营养的餐品，保证充足的蛋白质和多种维生素的摄入，让我们的身体时刻保持佳状态。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。