heku灵芝黄芪花旗参煲鸡蛋红糖
煲鸡蛋是家常菜，简单易做，味美营养，几乎每个人都能做成功。如果把中草药放入煲鸡蛋中，不仅更能体现出的保健功效，而且更加美味营养。
材介绍
灵芝，是一种常见的材，具有调节免疫系统和抗的功效。黄芪，又称黄柏苓，是一种具有生津补中、益气、健脾开胃的功效的材。花旗参，是一种常用的材，富含多种氨基酸和人体所需的多种微量元素，可以补、益智清热。这三种材都可以用来煲鸡蛋，让煲鸡蛋变得更加营养丰富。
食材准备
食材：鸡蛋2个，灵芝5克，黄芪5克，花旗参5克，红糖适量。
做法：鸡蛋打入碗中，加入适量红糖，灵芝、黄芪、花旗参放入煲中，加入适量水，用小火煮20分钟即可。
功效及食用禁忌
这款灵芝黄芪花旗参煲鸡蛋红糖的食物组合不仅提供了丰富的蛋白质，还增添了材的，具有健脾开胃、益气生津、滋阴润燥、、养生等多种保健功效。
不过，花旗参属于滋阴补虚的食材，因此、脾虚者好不要食用。此外，孕妇、慢性患者应在医生指导下食用。
营养分析
三种材与鸡蛋、红糖的搭配让这款煲鸡蛋的营养价值得到了进一步提升。
鸡蛋中富含蛋白质、卵磷脂、卵黄素等多种营养物质，具有滋补、补充骨胶原、维持系统健康等功效。
灵芝具有增强免疫力、心、抗、抗等作用。
黄芪可以增加体力、抵、增强免疫力、补等作用。
花旗参富含氨基酸、维生素、矿物质等多种营养物质，可以滋润部、提高免疫力、等。
适宜人群
这款灵芝黄芪花旗参煲鸡蛋红糖适宜于体弱多、乏力缺乏营养、思虑过度、缺乏、免疫力差、气两虚、容易疲劳的人群食用。
总结
灵芝黄芪花旗参煲鸡蛋红糖是一道营养丰富、美食可口的佳肴。在繁忙的现代生活中，选择这样一款营养丰富、滋补保健的家常菜品，既简单易做，又有助于维护身体健康，为自己的健康保驾护航。但需要注意的是，孕妇、慢性患者不宜食用花旗参，以避免不良反应的发生。
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。