芝识灵芝西洋参煲汤的用量
灵芝和西洋参都是具有很高营养价值的食材，它们能够为人体带来极大的益处，而灵芝西洋参煲汤则是充分利用了这两种食材的优点再度升华。如果您想要享受到灵芝西洋参煲汤所带来的健康效益，那么接下来的文章将向您介绍它的配方以及使用方法。
配方
灵芝西洋参煲汤基本的配方是灵芝、西洋参和水。具体来说，您需要准备以下原料：
灵芝 1-2个
西洋参 20-30g
纯净水1000ml
此外，您也可以根据自己的口味和身体状况，在以上配方的基础上增加一些其它的食材，例如：
枸杞 10-15g
红枣 10-15个
瘦肉 100-200g
以上搭配可以根据自己的喜好进行调整，但是需要注意的是，建议该汤每个人每周不宜超过3次，特别是慢性患者需要在医生指导下合理饮用。
使用方法
使用灵芝西洋参煲汤也需要注意一些方法，下面是具体步骤：
将洗净的灵芝和西洋参放入清水中，浸泡至少2小时；
将浸泡后的灵芝和西洋参取出，切成小块备用；
将准备好的瘦肉洗净切块；
将所有材料放入砂锅中，加入清水1000ml，大火烧开后转小火慢炖约2-3小时即可。
根据个人口味可以在食用前加入适量的盐进行调味。
需要注意的是，由于煮的时间比较长，因此建议用砂锅进行煲汤，以免造成厨具的损坏。此外，大火煮开后一定要转小火，否则会煮干水。
总结
灵芝西洋参煲汤是一款极为营养美味的汤品，不仅可以促进身体健康，还可以提高免疫力，对于缓解疲劳也有很好的效果。相信只要您按照上述的配方和步骤制作，一定可以做出美味又健康的灵芝西洋参煲汤，让您和家人朋友一起享受营养的味道。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。