heku灵芝红枣银耳羹(红枣银耳羹添灵芝，提高免疫力！)
灵芝红枣银耳羹是一道既美味又营养的汤料。它含有丰富的营养物质，如醣类、蛋白质、矿物质、维生素等等。而灵芝本身也是一种被人们视为“仙草”的植物，具有、增强免疫力等作用。加上红枣和银耳作为辅料，煮成一份美味的汤料，对人体健康大有益处。
材料：
银耳 20 克
红枣 30 克
灵芝 5 克
糯米 适量
冰糖 适量
制作过程：
将银耳泡发过后撕成小块，洗净红枣；
浸泡灵芝（或将灵芝打成粉末）;
糯米用清水冲洗干净，倒入搅拌机中，添加足量的清水进行研磨，至糯米糯性较大，用手抓成团不粘手为止，即可盛在碗中;
银耳、红枣及灵芝粉末混合在一起，加入足量清水慢慢煮；
随着煮的过程中，搅拌器轻轻搅拌；
水开后放入糯米团，盖盖煮20分钟左右至汤料变稠；
加入适量的冰糖搅匀即可。
功效和作用：
灵芝红枣银耳羹富含铁、蛋白质等，适合、贫、营养不良者食用，尤其是老年人和孕妇对其大有益处。此外，灵芝精华具有增强人体免疫力的功效，能起到提高免疫力，抗、抗的作用。而红枣和银耳则分别有，润止咳的作用，长期食用对身体的好处很多。
小贴士：
在煮的过程中，银耳和红枣可以提前浸泡20分钟，搅拌的时候注意慢慢搅拌，否则会糊底。糯米可以提前用清水浸泡半小时，然后捏成小球放入羹中，再煮即可。为了更好的口感，煮好后还可以放入少量的莲子、桂圆等材料，提升味道。
灵芝红枣银耳羹是一道又美味又营养的汤料，不仅好喝，对身体健康也很有益处。各位朋友们可以试着做一次，无论是自己吃还是拿给亲友赠送，都是很好的选择。希望此文对大家有所帮助！
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