芝识灵芝莲子红枣汤：滋润身心，提高免疫力
中医早已经将食疗列为常规的养生方式之一。灵芝莲子红枣汤作为一款简单易制作的食疗汤品，不仅口感香甜，更被誉为滋润身心、提高免疫力的“良方”。
药食同源：灵芝莲子红枣汤
灵芝、莲子、红枣这三种原料相互搭配，既能起到药膳的功效，同时也可以口感更佳，更容易被人接受。
灵芝具有“神草”之称，它具有调节人体机能、延缓的功效。莲子是一种常用的食疗植物，具有清热润，降等功效。而红枣含有丰富的维生素C和矿物质，有补益气的作用。
制作方法：
需要准备的材料：干灵芝、莲子、红枣以及适量的冰糖。
1. 将莲子放入清水中浸泡15分钟，让其软化。
2. 将干灵芝破碎，放入小火煮沸的水中，煮5分钟后捞出。
3. 将莲子放入锅中，加入适量水，加热至水开后转小火，煮至莲子开口。
4. 加入红枣和干灵芝，继续煮煮10分钟左右。
5. 后加适量冰糖调味即可。
功效：滋润身心，提高免疫力
1. 滋润身心：莲子的清热润功效能够去除口干舌燥、喉咙干痛等不适症状，红枣可以起到益气作用，让身体由内而外地达到补益作用。
2. 提高免疫力：灵芝被誉为“六大保健品”之首，它所含的多糖和三萜类化合物具有很好的促进免疫力的功能。将灵芝、莲子、红枣搭配，一同煮成汤品，可以促进身体免疫力的提高，让身体更加健康有活力。
总之，灵芝莲子红枣汤是一款营养丰富、健康美味的食疗汤品，既可以口感甜美，更可以为身体带来诸多益处。
但需要注意的是，不同人体质不同，食用灵芝莲子红枣汤需视自身情况而定，如果遇到身体不适的情况应该及时就医。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。