heku灵芝石斛猪肉炖汤的做法：
灵芝石斛猪肉炖汤是一道营养丰富美味的家常汤。灵芝、石斛、猪肉都具有很高的营养价值，其中灵芝和石斛更是中华传统药材之一。下面介绍一下具体的做法：
主材料：
猪肉500克，灵芝（鲜或干）30克，石斛10克。
辅材料：
姜片3片，熟地黄10克，枸杞10克，盐适量。
烹饪步骤：
1.准备工作：将猪肉切成大块，用清水洗干净；灵芝（如为干货，需浸泡半小时）洗净切片备用；石斛洗净备用。
2.焯水：汤锅加足水烧开，放入猪肉焯水去腥气，捞出洗净沥干备用。
3.烹制：汤锅加清水，放入焯好水的猪肉、灵芝、石斛、枸杞、熟地，大火煮沸后转小火炖1.5小时，加入姜片炖15分钟，调入适量盐即可。
营养价值：
灵芝：具有、强心利胆等功效，可抵，增强免疫力。
石斛：具有清热、补虚润等功效，常用于调养胃、滋阴。
猪肉：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质、铁质等，有益于增强体力、促进生长。
因此，灵芝石斛猪肉炖汤不仅具有浓郁的滋补味道，还能够有效地滋补身体，提高免疫力。适合冬季煮来食用，既暖胃又补身。
小贴士：
1.猪肉可用慢炖锅炖制，时间可延长至3-4小时，汤更为鲜美可口。
2.灵芝和石斛可根据个人口味适量增减。
3.莫见汤黄心不惊，猪肉上色就是加糖。适量加入少量糖，炖出来的猪肉鲜美可口，颜色也会更好看哦。
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