芝识石斛
石斛又称为兰草，具有滋阴补、清热祛湿、补中益气、生津止渴的功效。其主要成分为多糖类、黄酮类、挥发油等，能够调节免疫系统、降低、等，是纯天然的补品。
石斛适用于虚体弱、气阴两虚、腰膝酸软、口干咽燥、虚热不眠等症状。煲汤、泡茶、炖煮都可服用。同时，在市面上也有石斛片等成品供人们服用。
灵芝
灵芝，相传“长生不老草”，主要功效在于增强免疫系统、降低液中的和三酸甘油酯、保护等作用。灵芝含有的多种成分如三萜类化合物、多糖、脂质、多酚等都对人体健康有好处。
灵芝适用于气不足，体虚乏力，免疫力差、损伤等症状。市面上常见的灵芝产品有灵芝丸、灵芝口服液、灵芝胶囊等，但也要注意不要长期超量服用。
麦冬
麦冬又称玉竹，是滋阴补、清心除烦、生津止渴的药材。其主要功效成分为多种营养物质，如麦冬皂苷、麦冬多糖、维生素C等。
麦冬适用于虚体弱、口渴白燥、衰弱、等症状。可以制成麦冬汤、炖鸡、煲瘦肉等，同时也有麦冬口服液、麦冬颗粒等多种成品供人们选择。
枸杞
枸杞富含多种营养成分如枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、β-胡萝卜醇等，能够滋补、益气、明目润等。
枸杞适用于腰膝酸软、头晕目眩、口干舌燥、面色无华等症状。可以随时食用，例如泡茶、煮汤、炖肉等，也可以饭前饭后泡水或加入饭菜中食用。
这四种材均具有多种功效和成分，但同时需要注意量的控制。在服用时需要遵循医生或药店的建议，避免超量使用或出现不良反应。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，如果包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。