芝识红枣杞子桂圆灵芝汤：滋补养生之汤
红枣、杞子、桂圆、灵芝都是中常用的滋补佳品。将它们熬煮成汤，不仅味道鲜美，还有非常好的养生保健作用。红枣杞子桂圆灵芝汤的温和，适合各个年龄段的人群饮用。
红枣：营养丰富，健脾
红枣是一种非常健康的食材，它可以健脾、补养颜，还能减轻经期失等症状。红枣中富含丰富的营养素，如维生素C、铁、维生素A、钙、磷等多种物质。
煮红枣汤的时候，建议选择温偏凉的红枣，不仅易于煮烂，更具有滋补功效。
杞子：补益，明目养颜
杞子是一味补益的材，能够明目养颜、补精益气、抗，是一种非常好的养生食材。
在制作红枣杞子桂圆灵芝汤的时候，可以适量放入杞子，能够增加汤的滋补功效。
桂圆：，润肤美容
桂圆是一味非常常见的材，它具有、滋阴润肤等多种保健功效。桂圆中含有的多种营养物质，可以促进、提高免疫力，还能增加机体对缺氧的耐受性。
将桂圆和红枣一起使用，不仅可以增加汤的营养价值，还可以起到相互促进的作用。
灵芝：滋补养生，强身健体
灵芝是一味非常有价值的中草药，能够滋补养生、强身健体。灵芝中含有的多种活性物质，可以提高人体的免疫力，促进细胞的再生和修复，还可以抗抗，是一种非常珍贵的保健食材。
在制作红枣杞子桂圆灵芝汤的时候，可以适量放入灵芝，能够增强汤的滋补功效。
红枣杞子桂圆灵芝汤的制作方法：
原料：红枣20粒、桂圆10克、杞子10克、灵芝3克
步骤：
1. 将以上所有原料洗净，灵芝泡发1个小时，洗净；
2. 红枣去核，杞子浸泡在水中，取出洗净；
3. 将所有原料放入炖盅中，加入适量清水；
4. 炖盅放入蒸锅中，用大火煮沸后，改小火炖2小时；
5. 关火，即可食用。
后，提醒大家，虽然红枣杞子桂圆灵芝汤具有非常好的保健作用，但是并不能代替正规医疗，如果出现身体不适，请及时就医。
灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。