生灵芝煲汤食谱图片高清(自制高营养生灵芝煲汤，简单易学，营养美味！)

介绍

生灵芝是一种名贵的材，具有很高的营养价值和药用价值，是保健和防的佳品。生灵芝煲汤是一道非常营养的汤品，对我们的健康是非常有益的。

材料准备

生灵芝 1-2个、猪骨 500克、姜片 5片、红枣 10个、枸杞 适量、盐 适量、清水 适量。

步骤

1.将生灵芝用清水洗净，然后切成小块备用。

2.将猪骨放入热水中焯水，去除水和浮沫。

3.将焯水后的猪骨用清水冲洗干净，放入锅中。

4.加入姜片、红枣和枸杞。

5.加入足够的水，接近煮开时，将火调小，煲2-3小时。

6.加入切好的生灵芝，再继续煲一小时左右。

7.加入适量的盐调味即可食用。

注意事项

1.生灵芝容易吸水，煮汤时一定要用足够多的水。

2.生灵芝的药用效果很强，有些人可能会出现头痛等不适症状，建议在饮用前先咨询医生的意见。

3.生灵芝汤中如果放太多盐会影响汤的鲜美程度，要注意适量。

总结

生灵芝煲汤是一道非常营养的汤品，具有很高的保健和作用，对、、脑等各方面都有益处，尤其适合女性和老年人食用。如果您想保持健康，尝试自己煲一锅生灵芝煲汤吧！

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