芝识虫草和灵芝泡水方法
虫草和灵芝是现代很受欢迎的保健品，它们具有调节免疫系统、缓解疲劳、延缓等多种保健功效。但是如果不正确的泡制虫草和灵芝，就会影响它们的功效。下面我们来介绍一下虫草和灵芝泡水的正确方法。
虫草泡水方法
虫草是一种高贵的草药，虫草泡水的方法很简单。使用虫草泡水的时候要注意，只要加入适量的水即可，不要使用过于热水。
1. 取5~10克的干虫草，放进一个泡茶的杯子里。
2. 加入微温的开水，水温不宜过高，一般控制在70℃—80℃之间，因为过高的温度会破坏虫草内的活性成分。
3. 然后把杯子口盖上，让虫草静置在水里5~10分钟，直到干虫草完全浸泡在水中，待水温承受之后，就可以享用一杯健康的虫草茶了。
虫草泡水有一个需要注意的地方，虫草中富含的活性成分是重要的，如果使用高温水泡制虫草，会破坏虫草内的活性成分，从而大大降低。
灵芝泡水方法
灵芝泡水的方法也很简单，灵芝是一种大众保健药材，促进人体健康的效果非常显著，但是正确的泡制灵芝水也是非常关键的。
1. 取灵芝片5~10克，放进一个泡茶的杯子里。
2. 加入开水，水温不要太高，一般控制在80℃—90℃之间，好不要使用开水。
3. 然后把杯子口盖上，轻轻晃动，待灵芝浸泡到水中，静置10分钟左右，直到水变成咖啡色。
4. 后把灵芝泡水倒入杯子里，即可享用一杯滋补养生的灵芝水。
需要注意的是，灵芝泡水的水温、水量、时间都要适当，否则会影响灵芝的。如果水量过少，灵芝水的会被稀释。如果泡制时间过长，灵芝片的营养成分会被严重破坏。如果水温过高，也会破坏灵芝内的活性成分。
结语
虫草和灵芝的泡制方法虽然简单，但是对于草药的保健功效却有巨大的影响。正确的泡制方法是保证草药保健功效的关键，希望大家能够按照以上介绍的泡制方法，正确饮用虫草和灵芝水。但是，需要提醒大家的是在饮用虫草和灵芝水之前，好咨询医生的意见，以免对身体产生不良影响。
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