heku羊肉灵芝煲汤功效做法视频
羊肉灵芝煲汤是一道非常养生的汤品，以羊肉和灵芝为主要材料，配以各种食材，制成一道浓郁的汤品，香气扑鼻，口感清爽，营养丰富，非常适合秋冬季食用。
羊肉灵芝煲汤的功效
1.滋补养生：羊肉和灵芝都是很好的滋补食材，羊肉是补虚劳、益气的食材，而灵芝具有养心安神，等功效，同时还有降、等功效。
2.增强免疫力：灵芝中含有多种多糖和氨基酸等成分，能够增强人体的免疫力，等。
3.美容养颜：灵芝可以帮助清除体内，同时对也有很好的保护作用，能够有效地延缓的。
4.调整气：羊肉和灵芝都具有调节人体气的作用，适合气不足、面色无华、干燥等人群食用。
羊肉灵芝煲汤的做法
原料：羊肉500克，灵芝50克，淮山20克，枸杞15克，红枣10个，葱姜适量。
步骤：
1.羊肉和灵芝洗净备用，淮山和红枣洗净备用，枸杞洗净泡水。羊肉切块备用。
2.将羊肉放入沸水中焯水，去掉水和杂质。
3.将焯过水的羊肉放入砂锅中，加适量水，放入洗净的淮山和红枣，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1个小时。
4.将灵芝加入砂锅中，继续用小火慢慢炖煮30分钟。
5.放入洗净的枸杞，继续炖煮10分钟。
6.后根据个人口味添加盐和胡椒粉调味即可。
这道羊肉灵芝煲汤制作简单易行，风味独特，营养丰富，非常适合秋冬季节食用。
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