芝识一般来说女性容易给人体质偏弱的印象，这和日常的运动量与性别差异有关，对于女性来说免疫力是保持健康非常重要的保障，它关乎到我们日常的身体情况。那么，女人吃什么增强免疫力?免疫力低怎么？
首先，增强免疫力注意饮食平衡是非常重要的一点，我们生活中很多食物都和免疫力有关，其中常见的就是富含蛋白质和维生素的食物，这些食物在生活中非常常见比如说牛奶、鸡蛋以及各类水果蔬菜。除此之外，微量元素也有提高免疫力的作用，比如说锌，合理搭配饮食能够帮助我们维持身体的抵抗能力。
同时如果已经出现免疫力底下的情况，那么女人吃什么增强免疫力非常推荐灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是灵芝的种子，作用是灵芝的75倍。我国中医一直很重视免疫力对身体健康的影响，在中医中灵芝孢子粉增强免疫力的作用得到了充分的应用，灵芝也被中医称为上药。而灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝三萜等有效成分，科学研究证明其确实有免疫力增强的作用。
灵芝孢子粉能增强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫增强作用，而且还能拮抗免疫抑制药、抗药。应激和所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。研究发现灵芝三萜能促进带 Lewis的 Guinea猪体内介素2（IL－2）的量升高，并提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。
同时还有一点需要注意，那就是灵芝孢子粉灵芝三萜等有效成分的含量会因为种植环境而产生较大的变化。根据食药监局资料，目前灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量达到了5.5%以上，几个一线品牌的灵芝孢子粉灵芝三萜含量约在3-4%之间，同时还有这大量不足2%的灵芝孢子粉。这些灵芝孢子粉作用存在巨大的差距，有效成分含量高，效果才更好。
女人吃 什么增强免疫力推荐灵芝孢子粉还有一个原因就是其对于女性健康很有帮助。它有利于内分泌的调节，能够调理肠胃，并且能够帮助分素。它能帮助女性改善气色，消除皱纹，同时起到抗的作用，如果对这些有兴趣也可以加微信ZST365详细了解一下。
标签： 灵芝孢子粉作用
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灵芝三萜
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