芝识介绍
灵芝孢子粉是一种以灵芝子实体内的孢子为原料制成的保健品。由于其含有多种营养成分，如多糖、三萜类、硒等，因此备受欢迎。然而，有关吃灵芝孢子粉是否会导致牙龈出的质疑也开始出现。
牙龈出
牙龈出是口腔常见的问题之一，一般由于牙周炎引起，当牙龈繁殖过度时，会导致发炎和出。此外，缺乏维生素C、维生素K和铁等营养素也可能会导致牙龈出。
灵芝孢子粉和牙龈出
吃灵芝孢子粉是否会导致牙龈出目前还没有明确的研究结果。但是，灵芝孢子粉中含有的多糖等营养成分可以增强人体免疫力，有助于牙周炎等口腔，从而降低牙龈出的可能性。
使用灵芝孢子粉的注意事项
虽然吃灵芝孢子粉一般是安全的，但还是需要注意以下几点：
服用量不要超过推荐的剂量；
个人体质者应该先进行小型试验；
灵芝孢子粉不能代替正常的；
在服用灵芝孢子粉之前好咨询医师的建议。
如何牙龈出
除了定期刷牙、使用牙线和漱口水外，还有一些方法可以牙龈出：
增加食物中的维生素C、维生素K和铁的摄入量；
减少吃含糖甜食和饮料的次数；
戒烟。
小结
目前还没有研究证明吃灵芝孢子粉会导致牙龈出，而且灵芝孢子粉中的营养成分可以提高人体免疫力，口腔，从而减少牙龈出的风险。使用灵芝孢子粉时需注意剂量、体质等问题，好在医生的建议下使用。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。