芝识我们常说是药三分毒，灵芝是我国传统的一味材，其作为的神器作用自然不必多说。而灵芝孢子粉属于 保健食品，是为了长期服用来保护身体健康。很多人也会担心，灵芝孢子粉有副作用吗？其实这种担心还是有必要的，在我们购买保健食品之前都应该了解是否有副作用，来更好的保护健康。
既然我们担心灵芝孢子粉有副作用吗，考虑到灵芝属于，那我们就先来看看灵芝是不是有副作用对来说，一些有毒性的药材，也应该避免长期服用。不过灵芝孢子粉性平、温和、无毒。灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。
灵芝孢子是灵芝发育后期释放出来的种，是灵芝的精华。科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝三萜、灵芝多肽、灵芝多糖、16种氨基酸以及微量元素等。根据研究单位对国内国外文献的收集整理，从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。
事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。
当然，这也不意味着灵芝孢子粉适合每一个人，还是有极少的有一部分人群不适合服用灵芝孢子粉，为以下三类：
1、极少数的对于灵芝孢子粉的人群；
2、不适合孕妇服用，儿童由于国内没有相关实验因为原则上不建议服用；
3、在手术前后一周的患者不能服用灵芝孢子粉。
当然，也有部分人会在吃灵芝孢子粉后出现腹痛、等问题。这是因为灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝孢子粉有效成分，它们对身体产生了效果，从而产生了等现象。这是身体恢复健康的表现，叫做瞑眩反应，也可以理解为好转反应。
对于灵芝类制品来说有效成分高，效果才更好。其中，灵芝三萜是灵芝主要的药理成分，因此其含量的多少直接决定了灵芝孢子粉发挥出来的作用。据食药监局资料显示芝素堂灵芝孢子粉灵芝三萜含量达到了5.5%，也就是其每100g中灵芝三萜含量不低于5.5g。其作用自然可想而知。
因此，灵芝孢子粉有副作用吗？答案是否定的。但是还是会对身体产生一定的影响，不过不用过于担心，一般很快瞑眩反应就会消失。
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