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灵芝孢子属于中草药中的珍稀食品，被誉为“神药”，因其具有提高免疫力、调节功能、降低/等功效而备受欢迎。然而，灵芝孢子粉的营养成分都在“壳”中，如何破壁使得身体全面吸收成为关键问题。
正确的灵芝孢子粉摄取时间
正确的摄取时间可以使得身体吸收更多的养分，提高身体健康度。对于灵芝孢子粉来说，佳摄取时间是早晨空腹时。
空腹时摄取灵芝孢子粉，可以更好地发挥调节功能、提高免疫力的效果，如果与早餐搭配食用，还可以防止过盛、过饱的情况发生。所以，佳的摄取时间是清晨空腹时，半小时之后再进餐。
破壁使得身体更好吸收
现在市面上的灵芝孢子粉众多，破壁技术也各不相同。目前常见的破壁技术是机械破壁和酶法破壁。其中，酶法破壁更加健康、更不易破坏灵芝孢子粉中的有效成分。
酶法破壁的原理是在保证灵芝孢子粉的完整性的情况下，通过独特的酶解反应，去除灵芝孢子粉中的外壁，使得营养成分更易被身体所吸收。另外，技术独特的酶法破壁还能在提取灵芝孢子粉中有效成分的同时，去除其中的微生物菌落，健康安全。
正确的食用量
灵芝孢子粉是营养成分非常丰富的食品，但是过多食用也会对身体产生负面影响。一般来说，成年人每日食用2-3克灵芝孢子粉即可达到良好效果。对一些需要增强身体免疫力或者营养不良的人，可以在专业医生的指导下适当增加摄入量。
总结
正确的灵芝孢子粉摄取时间、破壁技术和食用量是摄取灵芝孢子粉必须注意的三点。在科学的饮食方式下，破壁灵芝孢子粉可以很好地发挥调节人体免疫系统功能、保护等惊人的功效。所以，在你享受到真正的破壁营养时，对于正确的摄取方式千万不可忽视哟！
灵芝孢子粉是极为珍贵的产品，它能为人体提供多种营养成分，不过这也不代表所有的灵芝孢子粉都是好的。想要购买效果好的灵芝孢子粉必须要选择有效含量高的，比如现在很热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，他之所以能够被消费者喜爱就是因为有效含量高，而且安全性够高。不仅有自己的灵芝种植基地，产品还通过了食药监局的检测，安全性和有效性都得到了保证，也只有这样的产品消费者才可以放心服用。