芝识灵芝孢子油怎样做的吃
灵芝孢子油是一种珍贵的天然药食品，具有、增强免疫力、降低等多种保健功效。制作灵芝孢子油需要一定技巧，下面我们来介绍一下制作灵芝孢子油的方法，以及如何吃灵芝孢子油。
制作灵芝孢子油的方法
材料：
灵芝孢子粉
饱和盐水
纯米糠油（或纯花生油、纯葵花油）
步骤：
将灵芝孢子粉放入碗中，加入适量的饱和盐水，搅拌均匀。饱和盐水可以使灵芝孢子能力更强。
将混合好的灵芝孢子粉放在密封的容器中，放在避光、通风的地方进行发酵。好在20℃的环境下进行发酵，时间为7-10天左右。
发酵完成后，将灵芝孢子粉取出，放入多层纱布袋中，用油脂进行榨取。榨取得到的灵芝孢子油是黄色透明的液体。
将灵芝孢子油过滤，放入干净的容器中封存。存放在阴凉、干燥、避光的地方。
如何吃灵芝孢子油
灵芝孢子油可以直接口服，每次服用3-5滴，可分2次服用。也可以与水、牛奶、酸奶等混合饮用。
灵芝孢子油可以添加到食物中，用于烹饪或加入食物中调味。如加入汤中一起煮，加入煲仔饭中，加入酒中作为酒类之一等等。
另外，灵芝孢子油还可以用于外敷。将灵芝孢子油涂抹在上，具有、止痒、保湿等作用。但是由于灵芝孢子油是浓缩后的油脂，对于敏感的人群需要先测试后再使用。
注意事项
灵芝孢子油是一种天然药食品，但并不代表每个人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女、者等人群，应在医生指导下食用。另外，由于灵芝孢子油具有促进的作用，不适合在手术前后食用。
灵芝孢子油不宜过多食用，每次3-5滴即可。过度食用会导致、等不适症状。同时灵芝孢子油是油脂类的食品，所含热量较高，不宜作为食品食用。
灵芝孢子油制作精细，保存时间较长。但是为了保障品质，建议尽快食用，不宜长期存放。一旦发现异味、变质等情况，应立即停止食用。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。