土茯苓灵芝薏米骨头汤怎么煲(土茯苓灵芝薏米骨头汤煲法分享)

土茯苓灵芝薏米骨头汤怎么煲 - 煲法分享

土茯苓灵芝薏米骨头汤是一款非常营养的汤品，口感清香，非常适合秋冬季节饮用。下面就为大家介绍一下土茯苓灵芝薏米骨头汤的煲法。

材料准备

1、猪骨头一斤，洗干净剁成小块

2、土茯苓10克，洗净切片备用

3、灵芝5克，用温水浸泡或者煮软后备用

4、薏米50克，洗净备用

5、姜3片，洗净拍破备用

6、适量的清水

煲制步骤

1、将猪骨头放入煲汤锅中，加入适量的清水，大火煮开后，撇去浮沫。

2、将土茯苓、薏米、姜放入锅中煲汤，煮至骨头溶化，营养成分充分释放。

3、放入灵芝，再煮5-10分钟左右即可出锅。

煲汤小贴士

1、猪骨头选用制肉汤的部位，营养更好。

2、土茯苓有利尿消肿、益气健脾、养心安神等功效。

3、薏米具有清热利湿、健脾祛湿等功能。

4、灵芝富含多种天然营养物质，具有免疫调节和抗等功效。

5、煲汤时间不要过长，以免汤汁变淡味道变差。

以上就是土茯苓灵芝薏米骨头汤的煲法分享，大家可以按照以上步骤煲一锅营养美味的汤品，为家人送去一份温馨和滋补。

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