heku选择新鲜灵芝
要做出一碗新鲜灵芝汤，首先要选择新鲜的灵芝。新鲜的灵芝通常呈现出金色或棕色的外壳，表面光滑、有光泽。新鲜灵芝不是非常常见，大多数市场都只有干燥的灵芝出售。如果你能够找到新鲜的灵芝，那就非常幸运了。
清洗灵芝
将灵芝清洗干净非常重要。使用温水和干净的抹布轻轻地擦拭灵芝外壳的表面，特别是表面的灰尘和污垢必须清洗掉。当表面的灰尘和污垢被擦拭掉后，将灵芝切成片或块，为煮汤做好准备。
泡发灵芝
如果你无法找到新鲜的灵芝，可以考虑使用干燥的灵芝。干燥的灵芝通常比新鲜的灵芝便宜得多。在煮汤之前，将干燥的灵芝泡水。将干燥的灵芝放入清水中，保持浸泡至少2小时。这将帮助灵芝变得柔软，更容易被煮熟。
准备煮汤的配料
为了让灵芝汤口感更好，你可以添加一些其它的配料。例如，可以在汤中加入枸杞、红枣或者冬虫夏草。这些食材与灵芝一起煮，可以提高灵芝汤的营养价值和味道。
煮汤
将灵芝、配料和适量清水放入一个汤锅中。将汤锅放到火上，煮开后调至小火。让灵芝和其它配料慢慢地煮3-4小时，直到灵芝完全软化。如果你使用的是新鲜灵芝，煮汤的时间可能会更短。
去除汤渣
在煮汤的过程中，灵芝和其它配料可能会漂浮在汤面上。在喝之前，好将这些汤渣去除掉。可以用漏勺来滤除残留物，以确保汤中全部都是汁。
享用
一碗温暖的灵芝汤是在寒冷的天气里非常美妙的享受。在汤中加入一些盐调味，让汤变得更加美味。不要把剩余的汤倒掉，你可以用它作为其他菜肴的调料，或者明天再来一次灵芝汤的享受。
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。