heku灵芝土茯灵五指毛桃煲乌龟的功效
中的煲汤是一种常见的养生方式，其中煲乌龟汤更是有着历史悠久的医疗价值。而加入灵芝、土茯灵、五指毛桃等药材的煲乌龟汤更加具有祛延年的功效。
灵芝的功效
灵芝是一种名贵的材，具有稳定情绪、提高免疫力、等功效，对于调节、降低、等都具有一定的作用。煲乌龟汤时，加入适量的灵芝，不仅可以为汤汁增加香味，还可以充分发挥灵芝的营养价值。
土茯灵的功效
土茯灵是一种常见的材，被誉为“天下五百年生长一次，剔烂赤诚”，具有活化瘀的功效，可对抗，抑制细胞的生长。加入土茯灵后的煲乌龟汤，不仅可以去除肉味，同时还能有效消除人体内的湿气。
五指毛桃的功效
五指毛桃是一种可食用的材，具有止、、清热、润等功效，可用于、燥等症状。煲乌龟汤时加入五指毛桃，不仅可以提高汤汁的口感，还可以充分发挥五指毛桃的。
灵芝土茯灵五指毛桃煲乌龟的做法
1.选择干净的乌龟，洗净后剖开去除内脏，把剩余的乌龟肉切成小块备用。
2.将清水倒入锅中，加入适量的料酒和姜片，将乌龟肉块放入锅中，煮至水烧开后继续煮10分钟，倒掉水。
3.清洗干净的灵芝、土茯灵、五指毛桃，加入锅中，加入清水，焯水后捞起备用。
4.将锅中放入适量的油和葱姜蒜，煸炒出香味，加入适量的盐、糖、生抽，再加入热水，煮开后加入煮好的乌龟块和药材，转至中小火炖煮2-3小时即可。
该汤具有祛延年的功效，且味道鲜美，非常适合营养不良、中老年人、后调养的人食用。
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