芝识灵芝参鸡汤做法与功效
灵芝参鸡汤是一款相当的食疗汤品，尤其适合女性朋友食用。因为女性在经期、产后、哺乳期以及等生理特殊时期需要更多的营养，而灵芝参鸡汤正好能为女性提供充足的营养，倍加滋补。了解它的做法与功效，会让您更好地享受到它的好处。
做法
所需材料：
土鸡一只
淮山30克
北参10克
灵芝5克
枸杞适量
盐适量
制作方法：
1. 鸡洗净，把淮山和北参洗净后一同放入锅中。
2. 在锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火煲两个小时。
3. 煲好后加入枸杞和灵芝，再煲半个小时。
4. 加盐调味即可。
功效
1. 补养气
灵芝参鸡汤中的淮山、北参等食材具有的功效，可有效提高机体免疫力，增强身体抗能力。
2.
灵芝中含有多种维生素和矿物质，具有很好的提神补脑作用，在疲劳时可以食用。
3. 养
灵芝参鸡汤中的灵芝能够有效降低，保护，对于有的人来说，食用灵芝参鸡汤有很好的效果。
4. 抗
灵芝是很好的天然氧化剂，能够有效抗，延缓细胞老化的速度，对于女性朋友来说更是常喝的美容养颜的汤品。
总之，灵芝参鸡汤非常适合女性食用，它能够提高身体免疫力，延缓，保护，同时也是一道美食。如果想要享受更好的健康效果，建议每周食用1-2次。
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