heku徐林芬仍坚持食用灵芝孢子粉
徐林芬，一个73岁的杭州老人，在人们的眼中是一位非常健康、精力充沛的老年人。而她能够保持这样的状态，有一部分功劳是归功于她长期以来的饮食习惯——食用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉介绍
灵芝孢子粉是指从灵芝的孢子中提取出来的粉末。而灵芝，又称“神草”，是一种药食兼用的珍贵菌类，具有多种保健功能。
灵芝含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、生物碱、酚类化合物等。这些成分具有多种保健功能，包括、抗、调节免疫系统、降、降等作用。
灵芝孢子粉是从灵芝的孢子中提取出来的粉末，其营养成分更为丰富，功效也更加显著。
徐林芬的食用经历
徐林芬从五十岁开始食用灵芝孢子粉，至今已有20多年的时间。她受益良多，感觉自己更健康、更有活力。
据徐林芬介绍，她的食用方法是每天早上将灵芝孢子粉冲泡在开水中饮用。每次只用一小勺，不需要加糖或其它调味品。她也会将灵芝孢子粉添加在饭菜中，使饭菜更加营养。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉具有多种功效，下面就简单介绍几种：
灵芝孢子粉富含多酚类化合物，能够，抵御的侵害。这对于减缓、、保持健康状态都非常有好处。
抗
灵芝孢子粉含有多种活性成分，其中一种叫做β-D-葡聚糖，能够刺激人体免疫系统，提高人体对的免疫力，从而达到抗的效果。
调节免疫系统
灵芝孢子粉可调节人体免疫系统，增强机体对、的抵抗力，促进机体健康。
降、降
灵芝孢子粉中含有的多酚类化合物可以调节人体代谢，降低液中的和三酰甘油含量，对于心的很有帮助。同时，灵芝孢子粉还能够降低，对于患者来说也有一定的帮助。
食用灵芝孢子粉的注意事项
虽然灵芝孢子粉具有多种保健功效，但是仍需要注意几个问题。
第一，灵芝孢子粉不能替代。如果有需要，应当遵医嘱进行，不要依靠灵芝孢子粉自行。
第二，灵芝孢子粉并不是人人都适合食用的。一些人可能会对灵芝对等的产生不良反应。如果您有任何疑虑，好先咨询医生再考虑是否食用。
第三，灵芝孢子粉应该食用正品，并且量不宜过大。一般来讲，一个人每天摄入2-3克灵芝孢子粉即可，不宜超过6克。
结束语
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的保健品，有很多保健功效。不过，在食用前应该注意一些事项，并且不要把灵芝孢子粉当做。
徐林芬的经历告诉我们，正确的饮食习惯和保健方式可以为我们带来很多好处。如果您有兴趣尝试，也可以考虑添加灵芝孢子粉到自己的饮食中。
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那肯定是是三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的三萜含量就很高，处于行业高水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。