芝识灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过特殊处理后制成的营养保健品，其营养成分非常丰富，包括多种氨基酸、三萜类化合物、生物碱等。下面是灵芝孢子粉的营养成分表格及其图表展示。
营养成分表格
营养成分 含量（每100克）
热量 357千卡
碳水化合物 60克
蛋白质 19克
脂肪 2克
膳食纤维 15克
维生素B1 1.23毫克
维生素B2 2.37毫克
维生素C 23毫克
维生素E 47毫克
钙 219毫克
铁 8.7毫克
锌 5.2毫克
（图表中，蓝色代表灵芝孢子粉的含量，红色代表日常所需摄入量）
从图表中可以看出，灵芝孢子粉中含有丰富的氨基酸、三萜类化合物、生物碱等营养成分，而且其含量远高于日常所需摄入量。因此，灵芝孢子粉不仅可以作为保健品，还可以作为辅助一些的使用。
总之，灵芝孢子粉的营养成分非常丰富，其营养价值十分高。在日常生活中，我们可以适量食用灵芝孢子粉，以达到保健养生的目的。
问什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是指从灵芝菌丝体中提炼出来的孢子粉，是灵芝的种子，富含多种营养成分。
问灵芝孢子粉有哪些营养成分？
灵芝孢子粉含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质以及活性成分等多种营养成分。其中，多糖是其主要成分，具有调节免疫系统、抗等功效。
问灵芝孢子粉有哪些功效？
灵芝孢子粉具有多种功效，包括调节免疫系统、抗、、降、降、降、等。同时，还能改善、延缓、提高记忆力等。
问灵芝孢子粉怎么食用？
灵芝孢子粉可以直接食用或加入饮品、食物中。建议每日食用量不超过10克。需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和体质者应谨慎食用。
问灵芝孢子粉有什么副作用？
灵芝孢子粉一般没有副作用，但过量食用可能会导致、口干、等不适症状。同时，由于灵芝孢子粉具有降、降等功效，患有低、低等的人群应谨慎食用。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。