芝识介绍灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是指灵芝里的芽孢体经过一系列的加工工序制成的一种产品，其营养价值极高。灵芝孢子粉中蕴含有多种微量元素、碳水化合物、多糖体、维生素以及含有抗、增强免疫力、、抗等多种功效。
营养价值
灵芝孢子粉的营养价值极为丰富，其中含有蛋白质、多种氨基酸、维生素（B族维生素、维生素D、E、K）、微量元素（硒、铁、锌、钙、镁、钾等）、多糖体、有机酸等。这些天然的营养元素可以增强人体免疫力，提高机体代谢能力，老年和的发生。
煲鸡的做法
材料：鸡块500克、灵芝孢子粉10克、枸杞适量、红枣适量、姜适量、盐适量。
步骤：
1、鸡块放在锅中焯水，去掉脏物。焯水后捞出冲洗干净；
2、将所有材料放入煲汤锅中，加足够的水，大火煮沸后转小火慢慢煲2小时；
3、煲好后加盐调味即可。
功效及作用
灵芝孢子粉具有增强免疫力的作用，通过调节人体免疫系统的功能来提高机体的抵抗力。此外，灵芝孢子粉还有抗、降、降、改善、、美容养颜等许多功效。
建议食用量及禁忌人群
建议每天食用5克左右的灵芝孢子粉为佳。但需要注意的是，孕妇、儿童、哺乳期妇女和正在服用的人不宜食用，并且过量食用灵芝孢子粉会导致负担过大，出现、头晕等不适症状。
总结
灵芝孢子粉作为一种天然营养品，具有多种健康功效，对于常见的状况有很好的改善作用。煲鸡+灵芝孢子粉的组合，既可以滋补身体，又可以美味可口，是一种非常值得尝试的健康餐品。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。