heku灵芝药膳：止咳搭配大全图解
灵芝是一种珍贵的药食同源食材，具有补益气、安神乃至症等效果。但是，灵芝为人们熟知的作用是平定息、止咳化痰。因此，配合其他药材和食材制作灵芝药膳，不仅可以提高灵芝的，还能起到强化作用。下面介绍几款止咳搭配灵芝的药膳。
1.鲍汁灵芝炖乳鸽
材料：
乳鸽1只
鲍鱼6两
灵芝3克
红枣5枚
枸杞10颗
生姜适量
料酒、盐、味精、生抽适量
方法：
将鲍鱼去皮切块，乳鸽去毛洗净待用。
将红枣、枸杞、姜片和鲍鱼放至炖盅中，加入水。
用水清洗灵芝，和乳鸽加入炖盅中。
倒入适量的料酒、盐、味精、生抽调味。
用大火烧沸后转小火炖2小时即可。
功效：
鲍鱼具有滋阴补的作用，和灵芝搭配能有效缓解、气喘。此外，乳鸽蛋白质含量高，而灵芝能增强人体免疫力，可以协同发挥养生效果。
2.灵芝莲子粥
材料：
糯米300克
莲子100克
灵芝10克
红枣8枚
冰糖适量
方法：
糯米淘洗干净，浸泡30分钟。
将淘洗干净的莲子放入锅中，加入适量清水煮沸，焯去水后捞出，清洗干净。
将红枣去核，用滚水烫一下。
将糯米、莲子、红枣和灵芝放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，后加入适量冰糖即可。
功效：
莲子有滋补心、润止咳、安神的作用，而灵芝则能减轻、喉痛、气肿等症状。将它们熬制成粥，既美味又养生。
3.灵芝瘦肉汤
材料：
瘦肉300克
灵芝10克
生姜适量
料酒、盐、味精、生抽适量
方法：
将瘦肉切块，焯水后洗净捞出待用。
将灵芝清洗干净泡水，洗净捞出待用。
姜切片备用。
锅中放入清水，加入瘦肉、姜片、灵芝，加入调味料调味。
开大火烧沸，撇去浮沫后转小火炖2小时即可。
功效：
猪肉质量软嫩易消化，配合灵芝能强化养生效果。灵芝具有抗、抗的作用，常吃有助于强化部免疫力，对缓解炎等系统有显著疗效。
4.灵芝木瓜炖鸡汤
材料：
鸡胸肉250克
木瓜300克
灵芝10克
生姜适量
料酒、盐、味精、生抽适量
方法：
鸡胸肉切块，用沸水焯水。
将灵芝清洗干净泡水，洗净捞出待用。
将木瓜剥皮去籽备用。
炖锅加入适量清水、生姜、鸡肉、灵芝、料酒煮沸，撇去浮沫后转小火慢炖2小时。
后放入木瓜，顺时针煮至软烂，加盐、味精、生抽调味即可。
功效：
鸡胸肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效补充人体所需的营养成分，配合灵芝和木瓜搭配可以缓解胸闷、困难和症状。
总结
灵芝药膳搭配大全图解，以上介绍了几种止咳搭配灵芝的药膳。灵芝作为药食同源食材，具有美味又养生的效果，常吃有助于提高人体免疫力，帮助消除喉咙炎、等症状。但需要提醒大家的是，药膳并非可以随意食用，每个人的体质和情不同，好在医生的建议下食用。
灵芝孢子粉本身益处是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分三萜含量在国内行业处于靠前方向，服用效果特别好。