heku12种做法大全
灵芝是一种非常珍贵的材，具有多种保健功效，常常被用来煲汤。下面为大家介绍12种美味的灵芝煲汤食谱。
1.灵芝乌鸡汤
取乌鸡一只，灵芝1-2朵，红枣10颗，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖2小时即可。
2.灵芝杞子瘦肉汤
取瘦肉250克，灵芝1朵，杞子20克，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖2小时即可。
3.灵芝龙骨鸡汤
取鸡肉500克，灵芝2朵，龙骨50克，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖2小时即可。
4.灵芝鲫鱼汤
取鲫鱼1只，灵芝2朵，姜片适量，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖2小时即可。
5.灵芝猪骨汤
取猪骨500克，灵芝1朵，枸杞子20克，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖3小时即可。
6.灵芝排骨汤
取排骨500克，灵芝2朵，红枣10颗，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖2小时即可。
7.灵芝鸽肉汤
取鸽肉500克，灵芝2朵，红枣10颗，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖2小时即可。
8.灵芝冬瓜汤
取冬瓜500克，灵芝2朵，红枣10颗，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖2小时即可。
9.灵芝羊肉汤
取羊肉500克，灵芝2朵，红枣10颗，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖3小时即可。
10.灵芝五味汤
取猪肉、瘦肉、鸽肉、乌骨鸡、鲫鱼各适量，灵芝2朵，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖3小时即可。
11.灵芝素菜汤
取各种蔬菜适量，例如西红柿、胡萝卜、洋葱等，灵芝2朵，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖2小时即可。
12.灵芝牛腩汤
取牛腩500克，灵芝2朵，红枣10颗，放入砂锅中，加清水适量，开大火煮沸后，调小火慢炖3小时即可。
以上12种灵芝煲汤食谱，每一款都有其各自的特点，适合不同的人群食用。多吃灵芝煲汤有助于提高免疫力、调节身体机能、缓解压力等功效。
灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的益处。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是少见的。