芝识灵芝的正确用法
灵芝是一种具有非常高的药用价值的材，也是一种非常好的保健品。虽然灵芝看似无害，但任何都必须被正确的使用才能体现其疗效。灵芝亦是如此。下面介绍一些正确的吃灵芝方法：
吃法一：
将灵芝制成粉末，可以加入温水或者其他饮品中食用，每日建议不超过10克。
吃法二：
将灵芝片放到水中煎煮，可以用干式煎和湿式煎的方式，每日不超过20克。
吃法三：
使用灵芝浸泡酒，一般情况下灵芝就是在豪饮这种方式下来使用的，虽然酒比水代谢率慢，但建议一天不超过15克灵芝。
不同的灵芝制品使用剂量也不同，具体需要注意药品指导。
灵芝的功效
灵芝素有“神草”之称，其十分神奇。灵芝主要功效包括下面几个方面：
提高免疫力
灵芝中所含的活性物质主要来自于多糖体和三萜类化合物等物质。其中，灵芝多糖可抑制细胞的增长，而且它可以增强机体免疫系统的细胞毒杀作用。同时，三萜酸类物质可以增加巨噬细胞的活性，有助于让身体更强壮。
保护
丰富的多糖含量使得灵芝具有很好的保护功效。此外，三萜酸类物质还有助于保护消化吸收和蓄积过剩脂肪时的损伤作用。
和
灵芝多糖的成分和结构类似，可以降低，同时增强的分泌。这使得灵芝可以成为和的良好选择。
美容护肤
灵芝中富含的氨基酸和多糖物质对于滋养和保湿有非常好的效果。灵芝还能色素沉着和抑制黑色素的生成，使更加光滑、细腻、有弹性。
缓解
灵芝中还含有一些剂，常吃可缓解。
需要注意的是，灵芝虽然有很多好处，但它并不是所有人都适合。一些副作用和不良反应包括头晕、口干、等。如果发生了任何不适，请及时告知医生。另外，适量使用灵芝，不宜过量。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，选择三萜含量高的。因为据现代研究证实，三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的三萜含量在业内处于很高地位，效果非常好。