heku营养滋补：牛肉灵芝黄芪汤做法和功效
牛肉灵芝黄芪汤是一道非常传统的中草药汤，制作简单，味道鲜美，具有滋补身体、增强免疫力的功效。以下是牛肉灵芝黄芪汤的具体做法和功效。
材料
牛肉500克，灵芝30克，黄芪30克，生姜20克，葱白1根，料酒、盐适量。
做法
1.将牛肉切成适合的大小块，放入开水中焯水，捞出备用。
2.将灵芝、黄芪清洗干净。
3.姜切成薄片，葱白切成葱花备用。
4.在锅中加入适量的水，把牛肉、灵芝、黄芪、姜片、料酒放入锅中，煮沸后改用小火炖煮2-3个小时。
5.待牛肉煮烂，并入味后加盐调味，并撒上葱花即可。
功效
1.：黄芪是被认为是中常用的之药，而牛肉也富含蛋白质，可以为人体提供大量气。
2.养白：灵芝有着很强的养颜功效。因为灵芝可以通过调节体内内分泌系统的作用，防止过早老化，而使光滑、细腻。
3.增强免疫力：灵芝具有很强的免疫调节作用，可以提高人体免疫力，有助于和。
4.调节功能：牛肉中的大量的蛋白质可以为提供一定的营养，同时灵芝中的多糖一类可以清除人体体内的毒素，有助于调节功能。
5.：黄芪、灵芝和牛肉的组合可以对应疲劳，增加体力。
牛肉灵芝黄芪汤是一道非常营养的汤品，也是一道被推崇的滋补佳品。建议每周适量食用，作为长期保持健康的方法。同时，由于牛肉灵芝黄芪汤制作过程简单，换一个口味，就可以多样化滋补养生。