芝识老姜灵芝泡水的功效
老姜与灵芝是许多人钟爱的材，在中医药理论中各有独特的保健功效。老姜具有温中散寒、祛湿驱寒、开胃消食的功效，而灵芝则被誉为“神草”、“仙草”，有养心安神、益气补、提高免疫力等多种好处。因此，将两者组合起来泡水饮用，可以取得更为出色的保健效果。
老姜灵芝泡水的制作方法
制作老姜灵芝泡水其实很简单，只需要准备好两种原料，水和老姜、灵芝即可。
以下是具体制作步骤：
选好新鲜、硬质的老姜，洗净去皮，切成薄片或切成末备用。
在店或网上购买好的灵芝用温水浸泡或清洗干净。
将一汤匙的老姜末或薄片放到杯中，加入250毫升的开水。
放入3克左右的灵芝，稍微搅拌一下。
盖上盖子，静待片刻，待温度降到合适的饮用温度即可饮用。
可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜或红糖。
老姜灵芝泡水的注意事项
虽然老姜灵芝泡水有很多的好处，但是还是有些人不适合或食用要注意以下几点：
老姜性温热，体质虚弱的人、容易上火的人、孕妇、高人群、功能不良的人好避免食用老姜。
灵芝属于材，如果不是专业人士的话，好要在店或是网络上购买有品牌、有保障的灵芝。
在烹饪的过程中，要注意火候，过火会破坏灵芝的营养成分，影响效果。
结语
老姜灵芝泡水是一款养生保健饮品，对健康大有益处。但请务必注意个人体质和健康情况，不适合的人群要避免食用。我们要养成饮食均衡、科学健康的良好习惯，把这些做好才能提高生活质量，让我们的身体更加棒。