自制灵芝孢子粉的做法(DIY灵芝孢子粉:手把手教你自制成果散!)

芝识芝识 灵芝孢子粉服用吃法 2024-02-07 文章编号:-13 0

DIY灵芝孢子粉:手把手教你自制成果散!

灵芝被誉为“仙草”,有着千百年来的养生历史,其中,灵芝孢子粉则是灵芝的珍贵部分,由于制作过程繁琐,导致市场价格居高不下,为此,本文将为大家分享自制灵芝孢子粉的步骤,实现节省成本,同时享受到灵芝孢子粉带来的更多健康好处。

准备材料

制作灵芝孢子粉需要以下材料:

新鲜灵芝

电动磨粉机

太阳干燥机或烘箱

密封罐

步骤一:准备新鲜灵芝

首先需要准备新鲜的灵芝,在采摘后第一时间进行制作,可以确保灵芝的新鲜度和质量。洗净灵芝的表面,用厨房纸或者干净的毛巾擦干。

步骤二:切片或细碎

将准备好的新鲜灵芝切成薄片或者细碎,这样能够更好的加速干燥速度。如果使用电动磨粉机,也可以将整片灵芝一起磨碎,不过需要注意控制磨碎的速度。

自制灵芝孢子粉的做法(DIY灵芝孢子粉:手把手教你自制成果散!)

步骤三:太阳晒干或使用烘箱

将切好的灵芝均匀摆放在晒干的地方,需要放置在避免阳光直射的位置,避免灵芝暴晒,否则会影响到其中的营养成分。如果没有足够的太阳晒干时间,也可以使用烘箱进行干燥,烘干温度建议为90℃。

步骤四:使用电动磨粉机磨碎

将晒干的灵芝放入电动磨粉机中,不建议用手磨,这样不仅效果差,而且还会使灵芝营养成分流失。磨粉的时候需要注意磨碎的速度和均匀度,比较好的磨碎状态应该是灵芝磨成了粉末,没有像小颗粒一样的存在。

步骤五:灌装密封罐

将磨好的灵芝孢子粉装入密封罐中,并将其密封好,保持其干燥状态,维持灵芝孢子粉的佳品质。同时建议将其存放在阴凉干燥处,避免长时间受潮。

总结

以上就是自制灵芝孢子粉的步骤,需要注意的是,灵芝孢子粉对于自身身体情况的要求要非常重视,对于孕妇、哺乳期妇女等有特殊身体敏感状况的人群,需要在专业医生的指导下才能应用。同时制作过程中也有很多环节需要小心谨慎,保证灵芝孢子粉的质量安全。

如果想要体验自制灵芝孢子粉带来的健康益处,可以按照上述步骤进行尝试,享受到自己制作的灵芝孢子粉所带来的营养和养生效果。