芝识药用灵芝的功效及注意事项
灵芝是一种极为名贵的材，具有多种药用功效。经常食用药用灵芝，有助于提高人体免疫力、调整人体内环境、促进、改善身体疲劳感等作用。但是，由于灵芝的较为强烈，需要注意正确食用方法。
灵芝的正确食用方法
首先，应该注意灵芝本身是否携带有毒，可以在食用前向专业人员咨询确认。其次，如需食用干燥的灵芝，应先将其浸泡于凉水中，以便软化。然后再用清水进行洗涤，随后放在锅中焯水，以去除其中的苦涩味。后，可以切成小片，加入煲汤中或泡水饮用。
灵芝的食用量及频率
平常食用药用灵芝，每次好不要超过6克。同时，药用灵芝好不要与一些一起食用，以免发生间的相互作用，导致身体不适。并且，由于灵芝属于滋补品，因此不能过量食用，一天好不要超过两次。对于儿童、孕妇或功能不良者，应在医生指导下食用灵芝。
灵芝的低毒副作用
灵芝的毒副作用较小，但长期食用过量可能会有一些副作用。长期高剂量服用灵芝可能会导致头痛、口干、，还可能引起反应。因此在食用前，应仔细衡量自己的身体状况，了解药用灵芝的适用症状，并合理控制食用量。
灵芝的保存方法
药用灵芝含有多种有益与身体的活性成分，如果保存不当，易受潮、发霉。通常情况下，灵芝应该放在干燥的地方，避免阳光直射，不要使用塑料袋包装。在购买灵芝时，好选择建议贴有生产日期、有效期限的产品，以保证产品的新鲜度和有效性。
结语
药用灵芝是一种值得信赖的材，但在食用时一定要注意其副作用以及正确的食用方法，以免造成身体的伤害。同时，不要忘记合理控制食用量，以保证身体的健康。